Yoga en el País Vasco
Nuestras clases de yoga en Hendaya
Deborah ofrece clases de yoga en la playa de Hendaya, todas las mañanas con buen tiempo. Tómate tiempo para ti, hazte un bien y ofrécete un momento de desconexión total frente al océano. Hombre o mujer, atlético o no, principiante o adepto, ¡el yoga no tiene condiciones!
Profesora desde 2018, Deborah imparte una práctica holística. Cada clase es única para el grupo e incluye instrucción de ejercicios de:
- respiración (pranayama – vuelve a centrarse en uno mismo, revitaliza),
- posturas (asana – fortalece y suaviza),
- relajación (relaja el cuerpo y la mente)
- y meditación (calma el sistema nervioso, alivia la agitación mental).
Para descubrir el yoga o profundizar en su práctica, la Escuela de surf de Hendaya ofrece cursos al mejor precio.
«El yoga es para mí un arte de vivir, una filosofía de vida. Una práctica que me ha enseñado a escuchar mi cuerpo y mis emociones, a aceptarme y a estar siempre en sintonía conmigo misma. No se trata de estar siempre zen, sereno y sonriente, sino de cuidarse y sentirse en sinergia con el entorno.»
Yoga en la Costa Vasca
El yoga gana cada vez más adeptos en todo el mundo. Esta práctica física, mental y espiritual aporta muchos beneficios y ayuda a mejorar el estado psicológico como ningún otro deporte, según algunos aficionados acérrimos.
Reduce el estrés y ayuda a vivir más serenamente, ya que es una actividad calmante por excelencia. Mejora la respiración y el aliento, de hecho el control de la respiración es incluso la base fundamental del yoga.
Las diferentes técnicas de respiración del yoga tienen múltiples beneficios: calmar, energizar, equilibrar… Además, el yoga mejora la concentración, ayuda a combatir la fatiga y fortalece la flexibilidad.
Resulta que el yoga y el surf tienen algunos puntos en común en cuanto a beneficios para la mente. Así que vale la pena combinarlos para obtener resultados aún más satisfactorios. Por eso, cada verano, es decir, durante los meses de julio a septiembre, se puede practicar yoga en la playa de Hendaya.
Tu profesora de yoga Karen
Karen practica yoga desde hace más de 10 años y ha convertido su pasión en su profesión. Fue durante sus viajes alrededor del mundo cuando se enamoró de este arte de vivir y desarrolló una pasión por el ser humano, el cuerpo y la filosofía del yoga. Tras dar clases en Costa Rica, Argentina y en un surfcamp en Marruecos, se instaló en la costa vasca en 2017 y sigue transmitiendo y enseñando esta filosofía que la acompaña cada día. A través de clases de Vinyasa yoga, que combinan ejercicios de respiración, posturas (asanas), meditación y relajación, te invita a tomarte un momento para ti, y contigo, frente al océano, para flexibilizar tu cuerpo, reenfocar y calmar tu mente. Te guiará suavemente hacia un enfoque relajado, permitiéndote practicar a tu propio ritmo y según tus capacidades físicas.
La encontrarás todos los miércoles de 9.00 a 10.00 en la playa de Hendaya.
